शिलाजीत (shilajit) हिमालय की पहाड़ियों की ऊपरी पहुंच में पाए जाने वाले जड़ी बूटी और खनिज तत्वों से बना है। यह एक प्राकृतिक खनिज पदार्थ है इसका गाढ़ा, चिपचिपा स्वरूप और काला रंग इसे विशेष बनाता है। शिलाजीत में मौजूद खनिज और औषधीय गुणों से भरपूर होने के कारण, यह हमारे स्वास्थ्य को अनेक प्रकार से लाभ पहुंचाता है।
आयुर्वेदिक चिकित्सा में शिलाजीत को बहुत महत्वपूर्ण औषधि माना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार शिलाजीत प्राचीन समय से ही विभिन्न रोगों के इलाज के लिए प्रयोग किया जा रहा है। शिलाजीत पौरुष शक्ति या यौन शक्ति को बढ़ाने वाली औषधि है। यदि आप प्रतिरक्षा या यौन प्रदर्शन को बढ़ावा देने के लिए शिलाजीत का सेवन करना चाहते हैं तो शिलाजीत सबसे अच्छा विकल्प है।
शिलाजीत एक चट्टान-व्युत्पन्न और प्राकृतिक यौगिक है, जो पहाड़ी चट्टानों में पाया जाता है। इसमें सीसा, आर्सेनिक और कैडमियम आदि और कई भौतिक और रासायनिक अशुद्धियाँ होती हैं, जिन्हें आयुर्वेदिक तरीकों से शुद्ध करने की आवश्यकता होती है। शुद्धिकरण से इसमें से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।
आयुर्वेदिक चिकित्सा में शिलाजीत
चरक संहिता के 'रसायनपाद' अध्याय में शिलाजीत के बारे में विस्तृत जानकारी है। यह न ज्यादा खट्टा, न कसैला, न ज्यादा गर्म या ठंडा होता है. यह शरीर में वात, पित्त और कफ तीनों दोषों को सामान्य करने की क्षमता रखता है। यह रक्त संचार को उत्तेजित करता है। चरकसंहिता के अनुसार, यह उम्र बढ़ने और बीमारियों को दूर रखता है। शरीर को मजबूत बनाता है तथा बुद्धि और याददाश्त भी बढ़ाता है। सुश्रुत संहिता में इसका वर्णन 'सोने जैसी धातु' के रूप में किया गया है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है।
आयुर्वेद के अनुसार "शिलाजीत" का अर्थ है पर्वतों को जीतने वाला और कमजोरी को नष्ट करने वाला। संस्कृत में इसके अन्य नाम सिलाजीत और सिलरस हैं। शिलाजीत को इसके अत्यधिक स्वास्थ्य लाभों के कारण चरक संहिता में "सोने जैसा धातु पत्थर" के रूप में वर्णित किया गया है। आयुर्वेद की चरक संहिता में भी कहा गया है कि सूर्य की गर्मी से गर्म होने पर सोना जैसी पहाड़ी धातुएं लाख की तरह पिघल जाती हैं। हुई नरम मिट्टी की तरह साफ मल स्रावित करती है। इसे शिलाजीत कहा जाता है।
शिलाजीत के प्रकार
आयुर्वेद में शिलाजीत के चार प्रकार बताए गए हैं- सोना, चांदी, तांबा और लोहा, इन चारों धातुओं से बना शिलाजीत क्रम से श्रेष्ठ होता है। आयुर्वेद की चरक संहिता कहती है - आमतौर पर सभी प्रकार के शिलाजीतों में गोमूत्र जैसी गंध आती है और ये सभी प्रकार के विकारों को ठीक करने में उपयोगी होते हैं। लौह शिलाजतु रासायनिक दृष्टि से उपयोग के लिए सर्वोत्तम है।
शिलाजीत के फायदे हिंदी | shilajit ke fayde
आयुर्वेद के अनुसार शिलाजीत का सेवन शरीर की आंतरिक शक्ति और रोग से लड़ने की क्षमता को बढ़ाने में बहुत कारगर है। आइए जानते हैं शिलाजीत के फायदों के बारे में।
शिलाजीत स्टैमिना बढ़ाने के लिए उपयोगी है
अगर आप संभोग के दौरान कमजोरी महसूस करते हैं या इरेक्टाइल डिसफंक्शन जैसी समस्याओं से पीड़ित हैं तो आपको शिलाजीत का सेवन करना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार शिलाजीत खाने से पुरुषों की प्रजनन क्षमता बढ़ती है और सेक्स के दौरान महसूस होने वाली कमजोरी भी दूर होती है। यह पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को भी बढ़ाता है।
शिलाजीत जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है
शिलाजीत गठिया या गठिया के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है। आयुर्वेद डॉक्टरों का कहना है कि शिलाजीत में सूजन-रोधी गुण होते हैं। इसके नियमित सेवन से जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत मिलती है।
शिलाजीत शुक्राणु की कमी को दूर करता है
शुक्राणु की कमी एक गंभीर बीमारी है। यह बीमारी सीधे तौर पर पुरुषों की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती है और इस स्थिति में पुरुषों को बच्चे पैदा करने में दिक्कत होती है। शिलाजीत आपकी प्रजनन क्षमता में सुधार करता है और शुक्राणुओं की संख्या को कम करता है। इसके अलावा, यह शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है।
शिलाजीत अस्थमा और एलर्जी संबंधी समस्याओं से राहत दिलाता है।
बढ़ते प्रदूषण के कारण अस्थमा और एलर्जी के मरीजों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। अगर आप अस्थमा या एलर्जी के मरीज हैं तो आपको डॉक्टर की सलाह के अनुसार शिलाजीत का सेवन करना चाहिए। ध्यान दें कि अस्थमा का दौरा पड़ने पर यह प्रभावी नहीं है, लेकिन इसके नियमित सेवन से अस्थमा के लक्षणों को कम किया जा सकता है।
शिलाजीत हड्डियों को मजबूत बनाता है
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हड्डियों का मजबूत होना जरूरी है। कमजोर हड्डियों के कारण दैनिक जीवन की गतिविधियाँ करना मुश्किल हो जाता है। आयुर्वेदिक डॉक्टरों के अनुसार शिलाजीत के नियमित सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं। बढ़ती उम्र में शिलाजीत का सेवन करने से हड्डियों की कमजोरी से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
शिलाजीत मधुमेह के रोगियों के लिए उपयोगी है
शिलाजीत में मधुमेह रोधी गुण होते हैं। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको डॉक्टर की सलाह के अनुसार शिलाजीत का सेवन करना चाहिए। इसे खाने से ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है और डायबिटीज के अन्य लक्षण भी कम हो जाते हैं।
थकान दूर करने के लिए शिलाजीत
कुछ लोग पूरे दिन काम करने के बाद इतने थक जाते हैं कि शाम को उनके पास कुछ भी करने की ऊर्जा नहीं बचती है। कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो थोड़ी सी मेहनत के बाद ही थक जाते हैं। ऐसे लोगों के लिए शिलाजीत किसी वरदान से कम नहीं है। अगर आप नियमित रूप से इस कैप्सूल का सेवन करते हैं तो पूरे दिन आपकी ऊर्जा का स्तर ऊंचा रहेगा और आपकी थकान की समस्या दूर हो जाएगी।
कोलेस्ट्रॉल कम करें
आजकल हर कोई बढ़ते कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान है। कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं। शिलाजीत के महत्वपूर्ण गुणों में से एक समग्र लिपिड प्रोफाइल में सुधार करना है। यह गुण बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में बहुत मदद करता है। अगर आप भी कोलेस्ट्रॉल की समस्या से पीड़ित हैं और इसे नियंत्रित करना चाहते हैं तो शिलाजीत का इस्तेमाल कर सकते हैं।
शिलाजीत रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है
शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना बहुत जरूरी है। शिलाजीत के सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। शिलाजीत न केवल शारीरिक शक्ति बढ़ाता है बल्कि रोगों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ाता है। सीमित मात्रा में इसका नियमित सेवन सर्दियों में सर्दी-जुकाम जैसी मौसमी बीमारियों से बचाता है।
शिलाजीत बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करता है
आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली के कारण लोगों में समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण दिखने लगे हैं। शिलाजीत शारीरिक क्षमता और पौरुष शक्ति को बढ़ाकर आपको जवान बनाए रखता है और बढ़ती उम्र के असर को कम करता है। इसके नियमित सेवन से आप उम्र बढ़ने के साथ जल्दी थकते नहीं हैं और आपकी ऊर्जा का स्तर युवा बना रहता है। यह त्वचा पर झुर्रियों जैसे बढ़ती उम्र के प्रभाव को भी कम करता है।
शिलाजीत कब खाना चाहिए, शिलाजीत का सेवन करने का सही तरीका
शिलाजीत का सेवन करने का सही तरीका क्या है और इसे कब और कितनी मात्रा में लेना चाहिए? आइए शिलाजीत के उपयोग के कुछ तरीकों के बारे में विस्तार से जानते हैं।
शिलाजीत को गुनगुना पानी के साथ लें: खासकर सर्दियों में दो-तीन ग्राम शिलाजीत को एक गिलास गुनगुना पानी में घोलकर पिया जाए तो यह शरीर को दिनभर एक्टिव रखने में मदद कर सकता है।
दूध के साथ मिलाकर पिएं: गुनगुना दूध में शिलाजीत मिलाकर पीने से न केवल शरीर गर्म रहता है, बल्कि यह संयोजन ताकत भी बढ़ाता है। इसके लिए आप एक कप गुनगुना दूध में शिलाजीत का आधा चम्मच मिला सकते हैं। अगर आपको शिलाजीत के सेवन से गर्मी महसूस होती है, तो आप इसे ठंडे दूध के साथ मिलाकर सेवन कर सकते हैं। दूध शरीर को ठंडक प्रदान करेगा।
सुबह के समय में सेवन करें: पोषक तत्त्व से भरपूर शिलाजीत का नियमित सेवन सुबह के समय करना चाहिए, ताकि पूरे दिन शरीर इससे के लिए ऊर्जा का स्तर बढ़ता है।
उचित मात्रा में सेवन करें: शिलाजीत की उचित मात्रा का सेवन महत्वपूर्ण है। आमतौर पर, रोजाना 300 से 500 मिलीग्राम के बीच सेवन की सलाह दी जाती है। इसलिए ध्यान रखें कि यह केवल डॉक्टर या आयुर्वेदिक विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार ही किया जाए या पैक पर लिखी मात्रा का पालन करें।
संतुलित आहार का पालन करें: शिलाजीत का सेवन करते समय संतुलित और पौष्टिक आहार लेना जरूरी है। गर्मियों में ताजे फल और सब्जियों का सेवन अधिक करें।
आयुर्वेदिक डॉक्टर से परामर्श लें: किसी भी प्रकार के सप्लीमेंट्स का सेवन करने से पहले आयुर्वेदिक डॉक्टर से परामर्श लेना उचित होता है। विशेष रूप से, अगर आपको कोई स्वास्थ्य सम्बंधी समस्या है तो यह और भी महत्वपूर्ण हो जाता है।
शिलाजीत के नुकसान | Shilajit ke Side effects
शिलाजीत एक प्राकृतिक औषधि है हालाँकि, किसी को इसका सेवन कच्चे या असंसाधित रूप में नहीं करना चाहिए। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार,कच्चे शिलाजीत में भारी धातु आयन, मुक्त कण, कवक और अन्य दूषित पदार्थ हो सकते हैं, जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं। कुछ लोग यौन शक्ति या टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ाने जैसे इसके फायदों को देखकर शिलाजीत का सेवन करने लगते हैं। शिलाजीत के अत्यधिक सेवन से कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। शिलाजीत के कुछ दुष्प्रभाव यहां दिए गए हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए
- यह शरीर में यूरिक एसिड के उत्पादन को बढ़ा सकता है।
- गठिया बदतर हो सकता है
- शिलाजीत आयरन के स्तर को बढ़ा सकता है।
- शरीर में आयरन के अत्यधिक संचय से हेमोक्रोमैटोसिस जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
- गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं और बच्चों को किसी भी रूप में शिलाजीत का सेवन नहीं करना चाहिए।
- शिलाजीत के अधिक सेवन से हाथों और पैरों की हथेलियों में जलन और गर्मी महसूस होने जैसी समस्या भी होने लगती है।
- शिलाजीत शरीर में गर्मी बढ़ने के कारण एलर्जी का कारण बनता है जिससे त्वचा पर छाले, चकत्ते और जलन जैसी समस्याएं हो जाती हैं। इसके अलावा शिलाजीत के सेवन से कभी-कभी उल्टी, बेचैनी और हृदय गति बढ़ने की समस्या भी हो सकती है।
- शिलाजीत के अधिक सेवन का एक और नुकसान है दिन में बार-बार पेशाब आना।
शिलाजीत की शुद्धता जांचने की विधि क्या है?
लचीलापन परीक्षण
असली शिलाजीत तापमान परिवर्तन के प्रति संवेदनशील है। ऐसे में उच्च तापमान पर रखने पर यह उंगलियों पर चिपचिपा हो जाता है। इसके विपरीत, जब तापमान कम होता है, तो सामग्री लगभग चट्टान जैसी कठोर और टूटने योग्य हो सकती है। इसका मतलब है कि शिलाजीत की बनावट तापमान के आधार पर बदल जाएगी।
घुलनशीलता परीक्षण
शिलाजीत की शुद्धता जांचने का एक तरीका घुलनशीलता परीक्षण है। शिलाजीत का एक भाग अपने हाथ की हथेली में लें। थोड़ा पानी डालें. यदि आप जिस शिलाजीत का उपयोग कर रहे हैं वह शुद्ध रूप में है, तो पानी में डालने पर यह आसानी से घुल जाएगा। पानी में डालने पर शिलाजीत की गोलियां लाल, काली या भूरे रंग में बदल सकती हैं। ऐसे में शिलाजीत कोई अवशेष नहीं छोड़ेगा. इसलिए, उत्पाद की सही पहचान करने के लिए इन लक्षणों पर ध्यान दें। हालाँकि, यदि आपका शिलाजीत उत्पाद मिलावटी है, तो इसे पानी में मिलाने पर आपको एक रेतीलाअवशेष का अनुभव हो सकता है। इसका स्वाद थोड़ा रेतीला भी होगा, इसलिए आप आसानी से असली और नकली अंतर बता सकते हैं।
शराब परीक्षण
क्या आप जानते हैं कि यदि आप शिलाजीत ऑनलाइन खरीदते हैं और उसका उपयोग करते हैं, तो उत्पाद शराब में नहीं घुलेगा? इस प्रकार, समय के साथ अंतर का पता लगाने में अल्कोहल परीक्षण भी बहुत सफल हो सकता है। जब आप असली शिलाजी को शराब के साथ मिलाते हैं इसके विपरीत, यदि आपका शिलाजीत शराब में घुल गया है जहां आप इसे डालते हैं, तो उत्पाद स्पष्ट रूप से नकली है।
ज्वाला परीक्षण
यदि आपको लगता है कि आपने अच्छी गुणवत्ता वाला शिलाजीत खरीदा है, तो अपना ज्वाला परीक्षण करने में संकोच न करें। वास्तव में, यह परीक्षण अन्य सभी प्रकार के परीक्षणों में से सबसे विश्वसनीय है। आइये जानते हैं कैसे!
शिलाजीत को आग में डालने से नहीं जलेगा. हालाँकि, तापमान बढ़ने के कारण यह चिपचिपा हो जाता है और कभी-कभी राख में बदल जाता है। हालाँकि, यदि आपका शिलाजीत शुद्ध नहीं है, तो यह जल्दी आग पकड़ लेगा।
रंग और गंध परीक्षण
आपने अपना उत्पाद सबसे अच्छे शिलाजीत ब्रांड से खरीदा होगा। लेकिन अगर आप जानना चाहते हैं कि क्या यह उत्पाद उपयोग करने के लिए सुरक्षित है, तो यह परीक्षण भी मदद कर सकता है। हम सभी जानते हैं कि शिलाजीत का मूल रूप गहरे रंग का होता है। इससे तीखी गंध भी आती है। यह खनिजों और पौधों के अपघटन के कारण हो सकता है। यदि आपका शिलाजीत इस रंग और गंध से मेल नहीं खाता है, तो संभवतः यह नकली है।
अस्विकरन : आरोग्यदुत में हम विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के लिए सुरक्षित और प्रभावी आयुर्वेदिक उपचार प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। हालाँकि, हम गारंटीकृत परिणाम या चमत्कारिक इलाज का कोई दावा नहीं करते हैं। आयुर्वेदिक उपचारों को अपना परिणाम दिखाने में समय लग सकता है और व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।
